脚やせマニュアルを体験レビュー

【脚やせ】天使の美脚塾【ＤＶＤ－ＢＯＸ】

最速１０秒を７日間で脚やせ！

脚を細くすることは、あなたが思っている以上に簡単です。
脚やせを成功させるために、辛い努力は必要ありません。

ある簡単で楽なポーズを取るだけでＯＫ
１日５～１０秒からでＯＫ
時間のあるとき暇なときでＯＫ

生まれつき下半身が太いとか、筋肉がついてしまっている人であろうと関係ありません。
つらい食事制限やエクササイズも必要ありません。

体づくりのプロが教えてくれる、正しいやり方であれば
確かに、簡単に、すぐに脚が細くなります。


ちなみに「最速１０秒」っていうのは間違ってはいないのですが
ちょっと大げさかもしれません。

内容は、バレリーナみたいな感じの動きをするストレッチが中心です。
日常のちょっとしたときにポーズができるように工夫されています。
筋肉のない私みたいな人だと、最初は結構つらいところがあります。

プログラムの考案者である森部さんはテレビ・ラジオ等にも出演していて美容・モデル業界から支持を受けていたり、アスリートやスポーツ選手などのコンディショニングコーチをやっている方とのことです。

２８日間で細くならなければ全額返金。
たいていのマニュアルの返金制度は１８０日とか半年とか長い期間なことが多いので、1ヶ月とはかなり自信をもっているということが伺えます。

紹介ページに載っているモニターさんたちも、みんな７日とか１０日間という短期間のうちにかなりの効果をだしていますね。

【脚やせ】天使の美脚塾【ＤＶＤ－ＢＯＸ】

エッセンシャルバイブル（フルカラー１００Ｐ）
Ｍain DiscⅠ（ＤＶＤ・３６分）
Ｍain DiscⅡ（ＤＶＤ・３７分）
５大プレミアム特典
　２８日間体験してみて、脚が全く細くならなければ返品ＯＫ
　Premium Disc（ＤＶＤ・２５分）
　脚やせカウンセリング２８日間
　極秘！脚やせオイル
　脚やせ・美脚デザインノート

価格：１５,８００円（税込み・送料込み）
※配送版のみの販売です。


【脚やせ】天使の美脚塾【DVD-BOX】

美脚パーフェクトプログラム～GOLD

題名だけみると、ちょっと？？って感じですが、同じ作者さんが以前出した「美脚パーフェクトプログラム」のGOLDエディションということのようですね。

さて、こちらの「美脚パーフェクトプログラム～GOLD」ですが、ボディデザイナーの三橋麻美さんという方が書いています。
スポーツインストラクターさんで、エステティシャンの協力を得てつくったものだそうです。

内容は、マッサージとエクササイズです。
４週にわけてプログラムされています。
マニュアルに沿って、１週間ごとにメニューをこなしていくという感じです。

マッサージのやり方は簡単な写真つきで説明されているのでわかりやすいです。
基本的なマッサージでそんなに難しいものではないです。

あとは作者さんの本業であろう、筋肉を緩めるストレッチやO脚や骨盤のゆがみを整えるエクササイズなどが紹介されています。

また、それ以外にもタイプ別入浴法、水のこと、靴別の歩き方など、話題が豊富でためになります。

感想としてはよくも悪くも「基本」の考え方だと思います。
斬新な方法ではないので、いろいろと脚やせについて情報収集されている方には、物足りないと感じるかもしれませんね。
基本を学びたい！という方にはおすすめできると思います。

美脚パーフェクトプログラム～GOLDの一番の特徴は、メールサポートが１年間無料で利用し放題ということだと思います。
他のマニュアルだと１８０日くらいが普通の気がします。これなら買ってから実践するまでに時間がかかってしまっても安心ですね。

本編のほかにダイエットのマニュアルが３つ特典でついてきます。
二の腕ダイエットなど、こちらも参考になる内容だと思います。

返金制度もあります。
マニュアルでも返金のことにちゃんと触れているので信頼できるのではないでしょうか。


美脚パーフェクトプログラム～GOLD

内容：本編１６６P
価格：１４,８００円
美脚パーフェクトプログラム～ＧＯＬＤ～

脚やせるんるん♪１日７秒　美脚の創り方

１日たった７秒で、自宅で簡単に脚を細くすることができます。

脚やせるんるんは、プロポーションドクターの蓮水カノンさんが、１０９９人以上の脚を２サイズ以上細くしてきた秘密の脚やせ法です。

蓮水さんは最近テレビや雑誌でもよく紹介されていますし、本なども出版されているので、どこかで見たことがある人も多いかもしれません。

１日７秒、自宅でできる方法を行うだけで
脚やせだけでなく、ヒップアップや体重が落ちることまで
かなえてくれるという脚やせるんるん、
私も購入していますので感想を書いてみたいと思います。

まず、プロポーションドクターというだけあって、
脚太りの原因を究明するための説明などがかなりしっかり書いてあるという印象です。

そして、内容ですが、大きくわけるとNG食材と脚痩せ食材を意識するなどで代謝をあげていくことと美脚エクササイズが中心です。

エクササイズはとても簡単です。
ややこしいマッサージなどもなくてすぐ覚えられますし、気になったときにちょっとやることもできる感じです。

ですが、「１日７秒」っていうのはちょっと誇大広告ですよね。

正確に言うと、１つのマッサージやエクササイズが７秒です。
それを両脚で数種類という感じなので、それなりに時間はかかります。

次に、私にとって大きかったのはNG食材ですね・・・。

これもいくつか設定されているんですが、
どれもみなさんの好物なのではないか、と思われる食材なんですよね。

１４日間とはいえ、我慢するというのはつらい・・・。
私は食事を制限してしまうとものすごいストレスで、リバウンドでかなり食べてしまう性質なので、ちょっとこれは向いてない感じでした。

エクササイズとマッサージは簡単なわりに脚があったかくなっていいですよ。

脚やせのためにはNG食材なんてへっちゃら！という人にはよいマニュアルかと思います。


脚やせるんるん♪１日７秒　美脚の創り方

内容：１９６P（特典込み）

価格：１９,８００円

脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方

タイプ別脚やせの対処法の続きです。

筋肉が原因の人は対処法①をご覧ください。

むくみの人

むくみは脚やせにとっては大敵です。
このタイプはカロリー制限ではあまりやせません。
まずは血行を良くして体の新陳代謝を正常にしていくことが改善の早道です。
栄養をきちんと吸収し、余分なものを残さず排出できる体を作ることです。

そのためにはリンパの流れをよくするためにしっかりとマッサージを行いましょう。
また運動をしたりして筋肉を使うことで、体の循環が良くなります。
また、しっかりバランスの良い食事をすることで体のエネルギー代謝を改善することができます。

また、塩分に含まれるナトリウムがむくみを悪化させます。
食事では塩分を控えるようにすることも大切です。

脂肪の人

脂肪の原因はカロリーオーバーです。
この解消法は食べ過ぎないことと消費カロリーを増やしていくためにも
適度な運動をすることです。
太ももを動かす運動としてスクワットなどがおすすめです。
固くなった脂肪をマッサージやストレッチなどでやわらかくしていくことも大切です。

また、セルライトになってしまっている人は、
摂取カロリーを減らしただけでは解消できません。
主な原因はむくみなので、むくみを解消すべく
マッサージなどをしっかり行いましょう。
冷えも大敵なので、運動をしたり、お風呂では湯船につかったりして
体を温めることも有効です。
時間はかかりますが、少しずつ生活習慣を改めていくことが大事になります。

また、このタイプはストレスにも弱いので、
いいストレス解消法を見つけることも重要です。

ゆがみの人

下半身が上半身に比べてアンバランスに太いのであれば
それは脚のゆがみ、骨盤のゆがみが原因です。

ゆがみ解消に必要なのは毎日の生活習慣の見直しと
ゆがみ解消のエクササイズや整体をすることです。

整体などをしても、しばらくすると元に戻ってしまうことが多いです。
足を組む、片方にだけ重心をかける、横向きで寝るなどの
体をゆがませる生活習慣を改善することも大切です。

脚やせに必要なこと

脚というのはなかなか痩せないので悩んでいる人は多くいると思います。
私もその1人です。
体重は落ちたのに、体型が変わらなかったときの悲しさといったら・・・。

また、上半身と下半身でサイズ差がひどいという人もいますよね。

普通のダイエット方法だけでは脚やせは難しいです。
脚やせには専用の方法があるのだということを知って、いろいろと調べました。

まず、脚がやせない原因はたくさんあります。
どれか一つというよりは、いくつかが組み合わさっているのが普通です。

筋肉
むくみ
ゆがみ（骨盤、O脚、X脚）など
脂肪
セルライト

などです。

原因によって、もちろん対処法も変わってきます。
なので、脚やせを目指すには自分の脚がどういう原因で痩せないのか
ということをしっかりと把握する必要があります。

タイプ別に方向性をまとめてみました。

筋肉太りの人

昔スポーツをやっていた人などに多いタイプです。
筋肉がいろいろな原因によって固くなってしまった状態なのが原因です。
「筋肉が太い」というわけではないです。

対策としてはまず脚やせマッサージをして老廃物を取り除き、
硬くなった脂肪をやわらかくしてきれいな筋肉だけ残るようにしていきます。

まったく運動をしなくなると代謝が落ちてしまいますが、
激しい運動を続けたり、自転車こぎが習慣だったりすると
筋肉がどんどん固くなってしまいます。
有酸素運動やストレッチ、負荷の軽い筋トレなどが効果的です。

タイプ別脚やせの対処法②に続きます。